Att kväsa ångest

Ibland vet jag varför jag har ångest, ibland inte. Ibland vet jag vad som utlöste min ångest utan att förstå varför. 

Idag hade jag ångest för att jag hade ett möte idag, tre möten imorgon och sedan en hel helg ensam med Apekatten utan chans till avlastning. 

När jag har ångest finns det några bas-grejer jag alltid försöker se till att jag gör innan jag dömer ut situationen. 

  1. Ta en dusch. 
  2. Ät något rejält och hyfsat nyttigt.
  3. Ta på mig bekväma kläder.

Funkar inte det så får jag ställa in förmiddagens möten och gå vidare till steg två, som består av att göra något jag verkligen tycker on att göra. Exakt vad det är beror lite på dagsform och vad jag orkar, men listan ser typ ut enligt följande. 

  1. Åka till gymmet och lyfta så mycket jag orkar. 
  2. Städa hemma. Allra helst med klorin. 
  3. Sminka mig. 
  4. Dricka kaffe och mata ögonen med tusentals vackra bilder på Pinterest. 
  5. Sy något. 

Funkar inget av ovanstående så är det inget att göra. Då får jag ta min medicin. Varför tar jag den inte bara från första början? För att två gånger av tre så blir jag så trött av den att jag inte kan (ja, på riktigt) hålla mig vaken. Om jag sover så får jag ju inget gjort. Och KAN jag bryta ångesten utan medicin så är det vad son känns bäst för mig. I alla fall tills jag hittar en medicin som funkar. 

Vad jag äter för medicin som är så stark att jag blir helt däckad? En halv Atarax. Jag är medicinkänslig. 

Idag funkade inget av mina bas-knep, så det var bara att ringa återbud till sjukgymnasten. Sedan skulle jag hänga tvätt, men blev distraherad och sminkade mig istället. 


Brunt och orange. Höstigt och fint. Nu känns livet lite lättare och jag ska fixa tvätten. Sen ska jag laga mat som jag tänker äta i soffan medan jag tittar på Netflix. 

Annonser

About Auranah

Bor i en röd stuga i skogen med man, dotter född i mars 2011 och två katter.

Posted on 12 oktober, 2016, in Gnäll och Tandagnisslan, Vardagslyx och Ytligheter. Bookmark the permalink. Lämna en kommentar.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: